slapen is geen pauzeknop
Als je slaapt, rust je uit. Maar je lichaam staat niet zomaar ‘uit’. Het blijft gewoon doorwerken, alleen doet het dat op een andere, rustigere manier. Ook het gebruik van zuurstof verandert daarbij – en dat is heel normaal.
Minder doen, andere behoefte
’s Nachts is je lichaam op een andere manier actief. Je beweegt minder, je spieren zijn ontspannen en alle energie gaat naar herstel en opruimen. Daarom gebruikt je lichaam zuurstof ook anders dan overdag. Dat gaat helemaal vanzelf – daar hoef je niets voor te doen.
Waarom je ademhaling rustiger voelt
Omdat je lichaam in een soort ‘spaarstand’ gaat, verandert ook je ademhaling. Hij wordt vaak langzamer, gelijkmatiger en voelt minder krachtig aan. Dat is niet omdat er iets tekort is, maar omdat je lichaam precies dát ritme kiest om goed tot rust te kunnen komen.
Als je het opmerkt, is dat oké
Sommige mensen voelen dit verschil duidelijk en vragen zich af of het wel goed gaat. Meestal is het juist een teken dat je lichaam zich soepel aanpast aan de nacht. Het weet precies wat het moet doen. Het is dus niet iets om je zorgen over te maken, maar iets om gerust op te vertrouwen.
Dit artikel is bedoeld voor algemene informatie en bewustwording. Het vervangt geen medisch advies. Bij aanhoudende zorgen over je gezondheid, raadpleeg altijd een arts.